胡萝卜山药排骨汤
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小妮妮爱坚果
32days的孕妈妈，在准备迎接小天使的同时，要为他的到来做足准备。胃口不好的初期，喝一些清单的汤，更容易促进消化，胡萝卜山药排骨汤打开味蕾，把营养输送体内，补肾养血，增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为孕妈妈和胎儿提供钙。
用料
| 排骨 1000 | 克 |
| 山药 半 | 根 |
| 胡萝卜 200 | 克 |
| 葱 半 | 根 |
| 姜 4 | 片 |
| 料酒 2 | 勺 |
| 盐 2 | 勺 |
| 酱油 2 | 勺 |
胡萝卜山药排骨汤的做法
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将排骨下冷水下锅焯5分，取出洗去血沫备用。
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备葱姜。
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将排骨，葱姜导入砂锅中，倒入料酒酱油醋。
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大火烧开转小火加入胡萝卜和山药，慢炖。
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炖至山药胡萝卜熟烂即可出锅。
小贴士
没有添加多余的香料和油，原汁原味的清淡食谱，孕中和哺乳期均可使用，当然日常饮食也可。
