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西兰花炒牛肉/牛排

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小荞麥的厨房  小荞麥
因为喜欢吃西兰花，和喜欢吃牛肉/牛排。减肥必吃

用料  

西兰花 1颗
酱油 适量
蚝油 半勺
陈醋 一勺
蒜蓉 1勺半

西兰花炒牛肉/牛排的做法  

  1. 因为前面没有拍，所以就文字写一下
    第一：热锅加油
    第二：油温升高后，加入蒜蓉
    第三：翻炒蒜蓉几下，加入牛肉，然后翻炒牛肉至变色
    第四：牛肉翻炒变色后，加入已经焯好的西兰花，翻炒几下就好，就加入酱油，陈醋，蚝油1:1:0.5的调料
    第五：加入调料，翻炒至收汁，就可以盛盘

    西兰花炒牛肉/牛排的做法 步骤1

  2. 盛入饭盒就成为我的午餐了

    西兰花炒牛肉/牛排的做法 步骤2

上传你做的西兰花炒牛肉/牛排

 

西兰花炒牛肉/牛排相关分类

快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2018-08-03 22:49:38
64 收藏
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西兰花炒牛肉/牛排的答疑

  • 天使默默(下厨房)
    天使默默  2020-01-09  
    0 赞
    太好吃了！出锅前，我加了点手磨黑胡椒。不加应该也很好吃。
    作者回复 2020-01-13  
    都可以，看个人口味。做牛肉的话，我喜欢加一点黑胡椒的

以上留言由作者回复后显示

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