吉祥三宝

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“吉祥三宝”减肥美妹不错的选择哦,瘦身、美容、解腹饥感,红薯还是“长寿之宝”呢

用料  

木薯淀粉.....300克
土豆...........120克
紫薯...........80克
芋子...........100克
牛奶、砂糖、糯米酒糟、红枣、枸杞

吉祥三宝的做法  

  1. 紫薯、土豆、芋子,去皮洗净,蒸熟

    吉祥三宝的做法 步骤1
  2. 紫薯+木薯淀粉,砂糖,拌匀,加少许牛奶(或水)混合,揉匀

    吉祥三宝的做法 步骤2
  3. 干、湿度,把握如饺子皮状即可

    吉祥三宝的做法 步骤3
  4. 如上步骤,分别把土豆+木薯淀粉、砂糖,芋子+木薯淀粉+砂糖,揉捏成团

    吉祥三宝的做法 步骤4
  5. 分别再把各面团揉捏成小个,形状随自己

    吉祥三宝的做法 步骤5
  6. 全部揉捏完成,现煮或者冷藏皆可

    吉祥三宝的做法 步骤6
  7. “3宝”各取若干

    吉祥三宝的做法 步骤7
  8. 锅中放水、红枣煮开,加入“吉祥三宝”、枸杞..煮熟,即可享受美味、香滑、爽口的3宝丸子啦

    吉祥三宝的做法 步骤8
  9. “吉祥三宝”也可以不添加其它食材,煮食即可

    吉祥三宝的做法 步骤9
  10. 这个配方的有5..6碗的量,多余的可以冷藏保存,爱偷懒的人,做一次,就随时N次食用哦

    吉祥三宝的做法 步骤10

小贴士

紫+白+黄,颜色美美滴,地瓜做出的是美美的黄色,我这里用的是土豆,是因为这次去超市看到的地瓜都是细条的,个头太细小,所以买了土豆

所用紫薯、土豆、地瓜、芋子与木薯淀粉的用量几乎1:1的比例,紫薯水份偏干,所以木薯淀粉少一点点量,土豆偏湿,所以木薯淀粉用量稍多一点点量


微信号:pp70998
 

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该菜谱发布于 2018-08-05 14:13:47
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