身边的妹子们总是会有胖的困扰,哪怕她不胖,满足的吃一顿肉回来也一定嘟囔着
减肥。脂肪这个东西确实带给了当代年轻人很多困惑和忧愁呀。减肥的话一定要先看一下自己是不是湿性体质,尤其是虚胖的情况,湿气分很多种,遇寒则成为寒湿,遇风则成为风湿,遇暑热则为湿热,日久则形成痰湿体质,夏天是又湿又热的时候,最容易产生湿热,经历了长时间潮湿闷热的天气,人的体内的湿气和毒素都会比较重。
💦那湿热体质的表现有什么呢~
⚠️皮肤就会变得比较粗糙,色斑的颜色也会加重
⚠️皮肤比较油腻 容易长痘痘或者湿疹
⚠️发胖 这里是虚胖,尤其是小肚子,减肥还困难,不容易瘦。
⚠️大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色,异味大。
⚠️口干、口苦、口臭,牙齿比较黄。
丛丛是真被大学综合征坑了,刚上大学一个150斤的帅小伙,用了一年的时间到上大二的时候足足165斤重,188的个子也显得有些臃肿,喜欢喝碳酸饮料喜欢吃火锅里油大的食物,那时候的他还坚持健身,却还是满腹赘肉,真的原本挺有才的小伙,一瞬间胖的没了自信,别说恋爱了,圈子里连个姑娘都没有。让老师给看了看,典型的湿热体质,外加脾气虚,其实气虚是肥胖的根源,夏天的生冷瓜果啤酒烤串碳酸饮料这些很容易伤到脾胃,造成气虚,除湿热最好配合补益脾气。
🍵分享一个除湿降脂 补益茶饮的方子吧~
组成:乌梅、玉米须、陈皮、冰糖、菊花、大麦、薏仁、勤快的人儿可以做成茶包方便携带,即停即泡
乌梅:健脾开胃 消食利积
陈皮:润肠通便 排毒养颜
菊花:平肝明目 理气开郁
冰糖:补中益气 和胃润肺
大麦:消渴除热 增润肌肤
薏仁:补肺清热 降血降脂
玉米须:自己感觉是点睛之笔的一味药,甜丝丝的味道,有清热消暑、降低血脂减肥的功效,想去姥爷家的玉米地里把玉米须都薅回来😌😌😌
说有湿热和毒素的时候不可以盲目去除湿,应该搞清湿产生的根源,去邪后补虚,在除湿热的同时补益脾气,马上立秋了,在开始进补前一定要先把夏天的湿热清除出去喔~小丛同学都瘦到145了~
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最后想对那些身高160-170体重80斤左右还天天喊着自己胖的妹子们说~~~上边拉胖去,别胖着我们!