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不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】
不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】
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胡萝博兔
用料
三文鱼
1 块
黄油
适量
黑胡椒
适量
盐
适量
柠檬
1 个
小麦草
适量（可选）
不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】的做法
主要食材合影：黄油、小麦草、食盐、黑胡椒、三文鱼
加热黄油
煎三文鱼不要反复翻面，否则鱼身会碎。两面煎熟后记得煎些绿色菜做点缀。
出锅摆盘
小贴士
三文鱼比较大、比较厚的话可以借助盖盖子快递焖熟。
煎七分熟的时候撒盐，我喜欢在鱼皮一面在上的时候撒盐，这样没有鱼皮的一面蹭一下掉落锅里的盐即可入味。
配柠檬不但摆盘好看还可以解腻哦～
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该菜谱发布于 2018-08-06 15:42:43
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