准备料酒、黄糖或红糖、酱油、蒜盐。
用刀划一下牛排,尤其有筋的地方,用上述的料腌制半至一小时左右。
做土豆泥。我用的小土豆,洗干净带皮水煮15分钟。剥皮,用勺子捣碎。
黄油烧热,虾仁沥干,放入锅里。
洒盐,可以加一点虾干。
土豆捣碎以后加入海盐、牛奶和黑胡椒。继续搅拌至均匀。
把煎好的虾仁和土豆泥和在一起搅拌。
准备蒜瓣、蘑菇、西兰花等配菜。
加少许盐入油锅翻炒。
牛排入锅,每一面煎30秒钟。夹出来放入烤盘,放小块黄油,和百里香一根,195度烤12分钟。
牛排、土豆泥和配菜装盘。