1：蔬果洗干净沥干水分；秋葵焯水；
2：鳕鱼冷藏解冻，去皮切块，撒盐和胡椒粉腌制10分钟；
3：玉米淀粉和面包糠混合，鱼块粘粉；
4：蛋白打匀，鱼块粘蛋白液；
5：再裹面包糠；
6：放入170度油锅炸金黄；
7：搭配柠檬汁、千岛酱或者番茄酱，蔬菜食用。
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心香雨
