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高蛋白无油香蕉蓝莓马克杯蛋糕

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Michelle_4lhs的厨房  Michelle_4lhs
真的零油 真的蛋糕味儿！而且蓝莓熟了爆浆那颜色那味道！好吃到哭泣！

用料  

香蕉 60g
泡打粉 一点点就好
蛋白 1个
脱脂奶 10-20ml
面粉 20g
香草味蛋白粉 7g
黑巧（选用罢了） 一块
蓝莓（多少看个人喜好 25-45克

高蛋白无油香蕉蓝莓马克杯蛋糕的做法  

  1. 黑巧切小块 香蕉压成泥（越细腻越好）除蓝莓以外的所有材料混合在一起搅拌均匀

  2. 搅拌好再加入蓝莓搅合两下 让它分布均匀些

  3. 微波炉70-90秒即可！超级好吃啦！！

    高蛋白无油香蕉蓝莓马克杯蛋糕的做法 步骤3

  4. 要是想要健康一点或者更粗糙的口感 把面粉换成燕麦但是蛋白粉不能少 而且千万别忘了万能的泡打粉 就靠它才能蓬松像蛋糕啦 比如这样⬆️

    高蛋白无油香蕉蓝莓马克杯蛋糕的做法 步骤4

小贴士

味蕾爆炸！

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高蛋白无油香蕉蓝莓马克杯蛋糕相关分类

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该菜谱发布于 2018-08-10 19:38:44
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