豆芽汤

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因为减肥,开始尝试不吃米饭,找来的替代品就是汤类,经常喝的西红柿鸡蛋,紫菜鸡蛋,当季的丝瓜鸡蛋,肉类的排骨汤,最近看一部韩国综艺三时三餐,有一个文队长的汤做的太好了,就用身边的食材改良了一下。ps:减肥时候睡前晚上吃的会有点少,会有点饿要忍,自己为了转换情绪就想下明天的食材,晚上就去超市买菜也可以运动下,想着吃的都在了,早点睡吧,明天就可以吃了。😍😍😍

用料  

绿豆芽,更脆一些,汤因为有辣椒粉有点红,颜色也很好看 1.5元左右
鸡蛋 两个(一个人吃)
盐方(火腿或肉也可以) 一半(喜欢肉多方也可)
随意
随意
辣椒粉 适量
生抽
老抽

豆芽汤的做法  

  1. 鸡蛋打散,葱蒜切好,盐方切片备用,
    铁锅烧干,多一点油先炒下鸡蛋,
    注意火不要太大,调成中度的火
    油一定要冒烟了再放鸡蛋,
    会有很响很好听的声音,鸡蛋会马上鼓起来,等下会蓬松吸进汤汁,
    鸡蛋成型有点焦黄,盛出,
    用锅里的油剪下盐方,会更香,两面焦黄盛出
    这时候锅里有油就直接放蒜炒到有点黄色,再在放豆芽进去炒,炒到有点变软了,放辣椒粉,鸡蛋,盐方,一半葱花一起翻炒几下,放辣椒粉,生抽,老抽调味,再放适量水,大火煮开调味即可

    豆芽汤的做法 步骤1
  2. 最后关火前,放最后的葱花就可以了

    豆芽汤的做法 步骤2
 
该菜谱发布于 2018-08-11 15:48:20
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