秋季滋补润燥之燕窝

燕窝泡发4小时，我买的是大燕条，自己吃超级划算

把泡发的燕条按纹理撕成小细条备用。我买的这个燕条已经很干净了，我觉得不需要二次挑毛，我一般泡发了再过一遍水就好。

这种梨子我也不知道叫啥，水份很多很清甜，口感特别好。削皮切丁

切好的样子。

把梨丁燕窝放到炖盅里，选燕条功能就OK了。

我买的是这个炖盅，我一次会炖了2-3盅，分装好了以后每天喝一点。

燕窝要长期吃才好，至少一直坚持吃28天。我有时候觉得一天吃的太多也很腻，我就分装到这种布丁小瓶子，差不多85-90g一瓶，每天都和我妈妈喝一瓶。