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便当
一周monbento减脂便当食谱
一周monbento减脂便当食谱
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温莲厨语
一共九个
便当
食谱 方便的很哟 工作学生党拿着便当盒出门就好啦 肉类尽量选择鸡胸 牛肉 海鲜等高蛋白低脂肪 水果低GI比如莓类 蔬菜如果为了保存尽量选择瓜果类
用料
鸡胸肉
1块
牛肉
1块
三文鱼
1块
紫薯
一个
🌽
一根
糙米
一杯
时蔬
适量
一周monbento减脂便当食谱的做法
全家福
香煎牛扒紫薯便当
凉拌牛肉便当
牛油果卤牛肉便当
香煎鸡胸便当
三文鱼鸡蛋紫薯便当
三文鱼鲜蔬便当
牛油果卤牛肉便当
香煎三文鱼牛扒便当
香蒸鸡小胸便当
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香炒牛蒡
甘露
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炝花生米芹菜
该菜谱发布于 2018-08-16 02:04:16
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