海米小油菜

Name: 海米小油菜
Ingredients: 一斤油菜; 30克，一小把海米; 半根葱; 两瓣蒜; 2克盐

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小油菜富含高铁钾和维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。油菜的功效包括：1、可以补充钙质，维持身体免疫功能；2、可促进粪便排出，减少脂类的吸收，用来降血脂；3、可刺激胃肠道蠕动，治疗多种便秘，有预防肠道肿瘤的作用。

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该菜谱发布于 2018-08-17 09:14:45

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