2个鸡蛋加少量盐，牛奶打匀，不粘锅放少许油，用硅胶刷刷匀，油温后倒入蛋液，待蛋液凝固后搅散装出盛盘，撒上黑胡椒。
利用炒蛋后锅上沾的油，放上午餐肉热透后关火盛盘。
利用不粘锅的余温放上全麦面包片，我喜欢多热一下面包片有焦黄的颜色后再取出。
摆造型，剩下的牛奶加入麦片即可。营养又美味的早餐就完成了。很快手，适合上班族，从准备到完成不超过10分钟。
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