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藜麦鸡胸肉沙拉

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用料  

鸡胸肉 100克
藜麦 30克
西蓝花 100克
西红柿 100克
油醋汁 略

藜麦鸡胸肉沙拉的做法  

  1. 准备好食材：西蓝花、西红柿洗净；藜麦水泡2小时以上；鸡胸肉切2半！

    藜麦鸡胸肉沙拉的做法 步骤1

  2. 800w每面4分钟，无油煎鸡胸肉

    藜麦鸡胸肉沙拉的做法 步骤2

  3. 烧水，水开后焯西蓝花3分钟

    藜麦鸡胸肉沙拉的做法 步骤3

  4. 西红柿去皮，切块

    藜麦鸡胸肉沙拉的做法 步骤4

  5. 水开煮藜麦10分钟，捞出沥干

    藜麦鸡胸肉沙拉的做法 步骤5

  6. 摆盘，淋上油醋汁即可！

    藜麦鸡胸肉沙拉的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2018-08-20 07:21:31
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