宝宝辅食-别再给宝宝喝白粥了，营养差太多！这样做鲜美补钙，营养足！

准备食材：芹菜10克，香菇1朵，宝宝粥米20克，藜麦10克，虾1只。



PS：芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进宝宝排便。芹菜独有的味道还能够增进食欲呢！

将芹菜用开水焯1分钟。



PS：焯芹菜这步麻麻们不要省略哦，焯水不仅可以去除残留农药还可以去除芹菜叶子的苦涩。香芹焯一分钟左右就可以了。焯水之后再切丁，可以避免水溶性维生素的流失。



芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，所以制作的时候，嫩叶什么的别扔掉了。

捞出放凉后切得碎碎的。

另烧一锅开水，将香菇焯一下。



PS：香菇的伞下有很多的褶皱容易残留脏东西，用开水焯一下能清理的更干净，而且这样煮一下，也能去除香菇中的异味。

把香菇切得碎碎的。

另烧一锅开水，将虾肉煮熟。

把虾肉切得碎碎的。

把藜麦提前浸泡2小时。

宝宝粥米同样用清水淘洗一下。

将藜麦和宝宝粥米一起放入锅中，加入清水。

大火烧开后，转成小火把粥煮熟。



PS：煮粥时别忘了搅拌一下，避免粥糊底和溢锅。



藜麦煮熟后，中间的小实心就能逐渐变成透明，也会有白色小芽发出，这是有活性的代表是正常的哟。

在粥里加上香菇碎和虾肉碎，搅拌一下，煮一会儿。

等到鲜香味飘出，加入芹菜碎。

再煮1分钟就可以出锅啦~

是不是做碗这样的米粥，方便特别简单呢，别小瞧它的做法简单，做好之后的味道可是特别鲜美的呢，连我自己也忍不住吃了大半碗