鸡胸肉 | 一块 |
生腰果 | 一小把(约60g) |
青椒 | 2个 |
红椒 | 2个 |
干辣椒 | 1-2个 |
大蒜 | 2颗 |
黄瓜 | 1/3根 |
melrose椰子油 | 适量 |
蚝油 | 半勺 |
生抽 | 小半勺 |
盐 | 少许 |
白糖 | 一咪咪 |
淀粉 | 1大勺 |
准备好全部食材。
黄瓜用盐搓洗干净,切小丁。
干辣椒冲洗后切段、大蒜去皮切片。
红椒和青椒洗净后切块。
鸡胸肉冲洗后切丁。
鸡丁加蚝油、生抽、盐、糖、淀粉抓匀,多抓几下让鸡丁充分裹上酱汁,腌制半小时。
锅里倒入少许melrose椰子油,大约一汤匙量即可。少油小火炒出来的坚果香酥不油腻。
冷油下锅倒入生腰果仁,先翻炒下让每一粒腰果仁均匀裹上椰子油。转小火慢慢翻炒出香味,腰果仁表面微微黄即可盛出备用。
用melrose椰子油炒坚果,浓郁的椰香与坚果融合,炒好的腰果香酥不油腻,吃起来胃里没负担。还带着些许若有似无的椰香,椰子油和坚果特别搭!
锅里倒入两汤匙melrose椰子油,准备开始炒鸡肉。椰子油烟点高,很适合爆炒的中式菜肴。
倒入腌制好的鸡胸肉,炒到鸡胸变白色即可盛出备用。
油锅用厨房纸擦拭干净或冲洗一下,另倒入三汤匙的melrose椰子油,爆香干辣椒及蒜片。
加入青椒和红椒炒出辣椒的香气。
滑入鸡丁不断翻炒,让嫩滑的鸡丁吸入辣椒的香气。
黄瓜可以生吃的,最后加入黄瓜随意翻炒几下即可,喜欢吃软一点的口感可以多炒几下。
加入之前炒好的椰香腰果仁。
加少许盐和生抽调味,大火翻炒均匀即可。
配色好看的椰子油香酥腰果鸡便大功告成了!用椰子油炒菜不仅健康,鸡丁吸收了椰子油的香气,嫩滑可口,增添了菜品味道的层次感!