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【健身餐】鸡胸肉炒饭

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Wingyen的厨房  Wingyen

用料  

鸡胸肉 100g
胡萝卜 50g
西葫芦 100g
洋葱 50g
生米 40g
玉米 90g

【健身餐】鸡胸肉炒饭的做法  

  1. 鸡胸肉切成鸡肉粒，用生抽、盐、黑胡椒碎、料酒腌制至少一小时

  2. 胡萝卜、西葫芦、洋葱切成小粒，玉米洗净

  3. 玉米、胡萝卜蒸熟，米煮熟成饭

  4. 平底锅烧热倒油，下鸡肉粒炒至发白，盛出

  5. 倒油，先炒西葫芦和洋葱到七成熟，倒入胡萝卜和玉米翻炒一会，盛出

  6. 倒油，炒米饭一会后倒入其他材料，翻炒一会，放盐，盛出即可

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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【健身餐】鸡胸肉炒饭相关分类

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该菜谱发布于 2018-08-24 12:27:52
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