以下食材选一种入锅 | |
花生3斤 | |
毛豆3斤 | |
芋头3斤 | |
玉米10个 | |
毛豆3斤 | |
地瓜干5斤 | |
花生,毛豆建议单独煮。地瓜干不需要煮,只要蒸一下就可以 | 其他食材可以混着一起入锅煮,时间大致相同 |
花生/毛豆/玉米/地瓜/芋头买回来洗干净:
花生要多泡泡把泥土去掉然后多洗几遍。
毛豆用手搓洗,剪掉两头方便入味。
玉米我爹说是不洗的,把外面叶子剥掉,留两层嫩叶就可以。
芋头也要泡掉泥土,刮掉外皮上的棕毛,削掉老的部分。
地瓜也是洗干净,削掉不好的、有眼儿的和发芽的部分。
地瓜干就不用洗了,也别煮,不用任何处理直接步骤3走起!~
食材丢进高压锅~上汽之后大概6-10分钟。不要着急揭盖,等气放完,稍微凉了在拿掉气阀,然后开锅。
煮好之后的花生/玉米/毛豆/芋头放凉到室温,然后用保鲜袋分装冷冻。没错,是冷冻!!开抽屉放吧,只要地方够大,搁哪儿您sei便~
那么冻过之后怎么吃?
我家是比如第二天早上要吃,头一天晚上就拿一些用小碗装着,放厨房里自然解冻。第二天和鸡蛋一起蒸一下,或者直接微波炉转1-2分钟就可以啦。其实不加热也可以吃的,本来就是熟透的。吃着可能会比现煮的稍微软一些,但口感不会差很多。
冬天没有这些农作物的时候,你也能吃到shuang~~
比如香椿,荠菜,山菜,家里也都是焯水然后整齐摆放或者搓团子冷冻。一年四季都能吃到~
最后一步:
请尽情夸我~~不遗余力地夸夸夸!!
我可真skr小机灵鬼,诶嘿~~~凑biao脸o(*^@^*)o
注意:
白霜是地瓜干里本身的植物糖,柿饼上的白霜一样,吃了对身体有益.不是变质,是正常现象。
新鲜的地瓜干里含有大量水分,还含有葡萄糖和果糖等,当它被晒成干时,水分逐渐蒸发,果肉里所含的葡萄糖和果糖随着渗透到表皮上来,葡萄糖不容易抓住空气中的水分,它渗透到表皮上时,就成为一层白色的粉末,正好把黏附的果糖包住,使得整个地瓜干都是干燥的。