鸡蛋 | 2个 |
吐司面包 | 3片 |
卷心菜叶 | 2片 |
芝士片 | 1到2片 |
方形火腿 | 1片 |
包菜 | 15克到20克 |
胡萝卜 | 10克 |
紫包菜 | 15克 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
美奶滋 | 1到2勺 |
番茄酱 | 1勺 |
黄油 | 20克 |
先把包菜,胡萝卜, 紫色包菜切成细丝,大概半碗的程度(家里没有紫包菜和胡萝卜, 所以我只用了包菜); 觉得麻烦的朋友可以买超市包装好的蔬菜混合。打入两个鸡蛋。
在里面撒上少许黑胡椒分和四分之一茶匙的盐, 别放太多哈😄。然后充分搅拌均匀,备用。
锅里放入小块黄油,在黄油融化之后, 倒入蔬菜蛋液, 开小火慢煎,等到蛋液底部凝聚成块就可以翻了; 翻得时候要小心别弄破了, 我是直接甩锅翻, 觉得害怕可以用锅铲把蛋饼一分为二翻。煎好后,放在一旁备用。
锅中倒入少许油煎方形火腿,煎至表面出现金黄色即可, 煎好备用。
然后用吐司机考吐司,我没有买吐司机。因此我在锅中加入少许黄油来煎面包, 千万别发太多黄油,就在锅底薄薄刷一层就够了,煎到吐司表面微干,有一点点黄色就好,大概煎一面15秒( 后面我会解释为什么)。煎好的面包备用。
先在吐司上涂一层美奶滋,然后放上蛋饼(蛋饼先按照吐司切成方形,剩下的切成条段)然后在蛋饼上撒少许糖, 加糖是为了让味道更好吃。
在蛋饼上放上一片芝士片,再放上一片吐司。在吐司上涂一些番茄酱(不是贴着芝士片的那边哟!注意看清楚哈)。
在吐司上放上方形火腿加一到两片卷心菜叶, 在菜叶上涂上美奶滋,放上剩下的蛋饼条段(没有就不用放) ,撒上少许糖, 再放上最后一片吐司。把这个三明治放到平底锅中煎大约40秒, 再翻动煎另外一面。如果怕三明治散掉, 可以用一个竹签插入三明治使其固定。三明治表面会更加微黄,也更脆。(这就是我刚刚说为什么第一步不煎那么久的原因)
把三明治盛出,对角切成两块, 可以摆些小番茄装饰, 美滋滋泡上一杯热咖啡就可以开吃了。