提前从冷冻室拿出放置冷藏室低温解冻
用厨房纸吸干水分
码上橄榄油、海盐、黑胡椒碎和迷迭香,用保鲜膜包裹好放在冷藏室腌制1小时。
腌制好后用铸铁煎锅封边,正反两面各4min,侧面1.5min
封好边后那锡纸包裹放进预热好的烤箱210度烤22分钟,烤好后醒10分钟装盘
烤牛排的同时顺便把蔬菜也放进去一起烤
最后摆盘开吃。
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