红烧羊肉

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羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素,容易被消化,多吃羊肉能提高身体素质,提高抗疾病能力,具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等作用。而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。可以经常食用。

用料  

羊肉 1000克
适量
适量
八角 4只
桂皮 1块
香叶 3片
料酒 适量
干辣椒 适量
生抽 适量
白糖 适量
少许
红尖椒 1只
香菜 2根

红烧羊肉的做法  

  1. 将羊腿肉切成二厘米左右的方块,热水下锅焯羊肉,水里放入几片姜片,倒些料酒,除味。焯好的羊肉用筷子夹出备用。

  2. 锅中放入少量油,倒入焯好的羊肉翻炒,见稍有变色,放入备好的姜片,葱段,八角,香叶,桂皮及剪好的干辣椒,继续翻炒。之后再往锅中放入少量糖,继续翻炒。放入切好的红尖椒。再倒入适量料酒,翻炒几下,倒入适量生抽,可以酌情多放些,翻炒几下,倒入热水,热水没过肉。锅开之后变中火盖好锅盖慢炖。

  3. 中火半个小时左右,尝尝咸淡,根据口感,适当加盐。一个小时左右,可以收汁出锅。放入切好的香菜,倒入盘中。色香味俱全的红烧羊肉就做好了。

    红烧羊肉的做法 步骤3

小贴士

羊肉切好后一定要焯水,可以锁住水分。焯水时放入姜片和料酒,可以除膻味。
羊肉翻炒之后加的水一定是热水,如果中火慢炖的过程中需要加水,也一定是热水。
 
该菜谱发布于 2018-09-03 07:23:40
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