鸡蛋 | 一只 |
柠檬 | 3片 |
生菜 | 一颗 |
紫甘蓝 | 一点点(切丝) |
小菜瓜 | 小半个 |
藜麦 | 小半碗 |
油醋汁: | |
蜂蜜 | 一勺(在减脂的就半勺或者不兑也可以) |
黑胡椒 | 三到四拧 |
盐 | 一小勺 |
香醋 | 2~3勺 |
橄榄油 | 一小盖 |
1.把鸡蛋,玉米粒煮熟,藜麦用电饭煲煮熟备用,菜瓜切小块,紫甘蓝切丝备用,生菜掰成小片铺在盘子下面
2.铺生菜,紫甘蓝,撒玉米粒,菜瓜,放柠檬片,(女人可以不吃饭不喝水但是不能不吃柠檬,嘻嘻嘻都是我瞎编的,但是吃柠檬喝柠檬水也没什么不好啦,最主要的就是对皮肤抗氧化啦)
3.油醋汁把上面的材料依次放进小碟里面,搅拌就好了,然后尝一尝合不合口味,太酸了就加点糖