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低强度减脂餐
低强度减脂餐
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张小q
减脂餐打卡，预估在30个左右，原始59.8，期待6周的坚持，加油
6周减重7.4斤，腰围➖6公分，无痛
减肥
，塑型效果还是比较满意，哈哈
用料
牛肉鸡鸭鱼虾
块
蔬菜
若干
低强度减脂餐的做法
除了猪肉，内脏，动物皮。其他牛鸡鸭鱼虾基本都可以吃
卤牛肉
各种蔬菜
小贴士
烹饪方式最好不要油炸，可以炒和蒸煮
参照这个菜谱，大家做出 85 作品
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该菜谱发布于 2018-09-04 12:19:44
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张小q
