高纤五目饭

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五目,就是种类繁多的意思
这道高纤营养五目饭,加入了各种膳食纤维跟营养丰富的食材,美味的同时非常有益健康

用料  

胡萝卜 半根
鲜毛豆仁 100G
干香菇 五朵
魔芋黑块 150G
冬笋 100G
燕麦米 100G
大米 200G
芝麻油 5G
李锦记生抽 一汤匙

高纤五目饭的做法  

  1. 燕麦米提前浸泡1小时,香菇提前泡发

  2. 将胡萝卜香菇冬笋魔芋黑块切成小丁

  3. 锅里放5G芝麻油,将除了燕麦米跟大米之外的食材放入略翻炒,放入一勺生抽

  4. 将食材放入电饭锅中加水一起蒸成饭

 

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该菜谱发布于 2018-09-04 19:55:05
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