红豆黑米糖水（电饭煲版）

Name: 红豆黑米糖水（电饭煲版）
Ingredients: 电饭煲自带量杯1杯红豆; 电饭煲自带量杯1/2杯黑米; 电饭煲自带量杯1/3杯麦仁; 1块半红糖; 电饭煲自带量杯8杯水

9.6 综合评分

32 人做过这道菜

伟嫂私厨

又是一年开学季，虽然立秋已过，但是各地还是热浪逼人。在这种夏秋交替的季节，伟嫂为你安利一款红豆黑米糖水（电饭煲版）消暑解渴，润而不燥，既有红豆也有黑米，营养丰富，老少皆宜，而且难度系数为零哦。给开学了的小朋友补补营养、消消暑也是不错的选择哦！下面就跟着伟嫂一起来做吧！
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用料

红豆	电饭煲自带量杯1杯
黑米	电饭煲自带量杯1/2杯
麦仁	电饭煲自带量杯1/3杯
红糖	1块半
水	电饭煲自带量杯8杯

红豆黑米糖水（电饭煲版）的做法

准备好红豆、黑米、麦仁、红糖。
说到黑米，简直是我的最爱，这款黑米粒粒饱满、颗颗淳正。这种粗纤维健康食品完全可以代替白米饭啊，是糖尿病人的福音。
将红豆、黑米，麦仁洗净放进电饭煲，加入8量杯的水。其实加水的步骤真的十分考验人呢，所以比例我都替你们算好了。
最后把电饭煲设定为煮粥 2小时的模式。这两个小时你可以随便去浪了，不用管哈哈~
2小时后加入红糖，待红糖溶化后即可享用。
煮好的糖水放凉后放入冰箱冷藏后风味更佳哦~

小贴士

1、我是用电饭煲慢慢煮的，赶时间的朋友可以提前把红豆、黑米、麦仁浸泡3小时以上再煮哦。
2、麦仁可加可不加，我个人喜欢麦仁，增加口感。
3、相比冰糖，我个人更喜欢红糖，补血养颜，尤其建议女生多吃些哦。糖尿病患者还是建议不放或者少放糖哦。

红豆黑米糖水冰镇后在炎热的夏天是一款不可多得的解暑圣品，喝一口，软软糯糯，唇齿留香，清甜解渴，美味十足。小伙伴们快来试一试吧！

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