黑蒜发酵三部曲

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没有感人肺腑的故事,就是觉得东西不错,想和大家分享。

用料  

独头蒜 3-4斤
电饭锅 1个
硬皮纸 2-3块
不锈钢蒸架 1个

黑蒜发酵三部曲的做法  

  1. 首先要选用完整、饱满、新鲜、无虫的独头大蒜(如果不方便也可以选择多瓣大蒜,最好是紫皮的)家里用了一批了,所以剩下的不多了

    黑蒜发酵三部曲的做法 步骤1
  2. 在放入锅中之前先浸泡30分钟。主要目的是让它充分吸收水分,在发酵过程中不会因为水分的蒸发而糊锅。泡完之后接着拿出来沥水(大约10-15分钟)。这个步骤非常简单。就直接一起写了

    黑蒜发酵三部曲的做法 步骤2
  3. 把大蒜均匀放入锅中(家里剩下大蒜不多了),然后周围放入几块这种纸皮壳围在一起,主要是用来隔热吸收水分的,不容易糊锅。如果家里道具齐全,最好可以在锅里放个不锈钢钢架(这样可以避免大蒜在锅底温度过高,糊锅)如果大蒜很多可以加层竹篦

    黑蒜发酵三部曲的做法 步骤3
  4. 把大蒜放好之后,在表面盖一层干净吸水的毛巾(可以避免电饭锅内的水蒸气再反流回大蒜内,不然大蒜容易有一股被捂了的感觉)
    之后就可以把电饭锅调到恒温状态了,持续大约15天左右,不要随意拔掉电源,每天打开锅看看里面情况并且更换一次干毛巾,顺便让里面的蒸汽挥发出来。口感更佳

    黑蒜发酵三部曲的做法 步骤4
  5. 右边的是我自己做的,左边是买的,自己做的样子不是很好看,但是味道还是不错的,和买的一样我觉得

    黑蒜发酵三部曲的做法 步骤5

小贴士

1,当到了大约10天到12天的时候,大蒜体内的水分就会挥发掉很多,这个时候可以不用再放毛巾了。忘了单独拍照了,可以私信我
2.在发酵过程中。记得隔几天就把上下分层的大蒜翻动一次,就是下面的大蒜放在上面,上面的放在下面,让蒜头受热均匀
3.做出来之后,要放在阴凉干燥的地方,就是不要太阳直射,如果可以给放在瓶瓶罐罐里面
4.黑蒜经过发酵之后具有很高的营养价值,但是一天最好早晚吃两头就行,不要空腹吃
黑蒜对身体的好处:皮肤衰老,高血压,糖尿病,高血脂等有很好的防治效果
1.提高皮肤抗氧化能力,延缓皮肤衰老
2.改善睡眠,提高睡眠质量
3.防三高,降低胆固醇含量

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

黑蒜发酵三部曲相关分类

该菜谱发布于 2018-09-05 17:15:42
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