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豌豆泥
豌豆泥
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tommy美食堂
防癌又护眼的豌豆公主
豌豆含有能分解亚硝胺的酶，抗癌防癌
富含粗纤维，可帮助清肠排毒
含大量胡萝卜素、叶黄素，是完美的护眼食物
用料
豌豆
300克
黄油
20克
大蒜
2瓣
奶油
50克
小洋葱
2个
胡椒粉
1克
海盐
2克
豌豆泥的做法
将豌豆用沸水汆3分钟，至稍微变软后取出沥干
锅中加入黄油，炒香切碎的小洋葱和大蒜，然后倒入豌豆炒熟
将豌豆放入搅拌机中，加入奶油，搅打成泥，再加盐，胡椒调味即可
小贴士
time 20min feed 2
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该菜谱发布于 2018-09-06 23:40:12
22 收藏
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豌豆泥的答疑
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