冬蓉馅

首先准备好工具，冬瓜削皮，戴上手套刨丝，避免手受伤。

然后锅里烧开水，把冬瓜条放进去，大概四五分钟，用勺子不停搅拌，差不多就捞出来，用凉水冲。

不烫了就用隔网把它捞出来。

倒入纱布里面，捏干水分，捏越干越好，这样炒起来就不会太久。

放进不粘锅里小火炒几下，等冬瓜条热了之后加入冰糖碎，继续炒，炒到冰糖差不多融化，就加点玉米油，炒五分钟又适量加点玉米油。

整个过程就是炒到手软，水份大，没办法哈。炒直至抱团，就可以了，简单不？

成品就  这个样，整过炒的过程大概是35～40分钟。