器材: | |
平底锅(宜家23.5cm) | 1个 |
食材: | |
椰子油/无味油 | 少许 |
平菇(撕小朵) | 10个 |
金针菇 | 一小撮 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 适量 |
鸡蛋 | 大个3只 |
盐 | 适量 |
料酒 | 几滴 |
芦笋(切4cm小段) | 5根 |
小番茄(切薄片) | 3个 |
土豆(切薄片) | 中等大小1个 |
1.准备工作:
a.平菇撕成小朵和金针菇放在一起;
b.3个鸡蛋微微打均匀+些许料酒+适量盐备用;
c.芦笋:焯水30s(嫩芦笋不用做这步);
d.小番茄切薄片;
e.土豆切成薄片备用;
热锅内抹一些椰子油,油微热后放入平菇和金针菇翻炒至水分蒸发加盐和黑胡椒适量调味,盛出直接倒入打散的鸡蛋内,大致混匀备用;
继续热锅放多一点油,放入土豆翻炒至大致熟透加盐和黑胡椒调味,后续在上面直接倒入步骤2中的混合蛋液,再在上面铺上芦笋段和番茄片,加盖中小火5分钟后关火焖8分钟左右至表面蛋液凝固就可以啦。