煮开水之后 加入30根linguine 加1/4 tsp盐 中小火煮15分钟
五瓣蒜切成蒜末 冷冻虾仁放在水中加速化开 清理虾线 羽衣甘蓝切成三厘米见方的片儿
炒锅热后加入1tbsp橄榄油 1/2tbsp植物黄油 化开后转中火 加入蒜末煸香 加入虾仁翻炒 三分钟后翻炒 加入羽衣甘蓝(这里用的是整片颜色很深很厚实的 所以跟一般绿叶菜比需要多炒一会儿才会变软)加入1/4tsp红辣椒片 1/4tsp盐 现磨黑胡椒磨个10秒钟的量 翻炒均匀 静置1分钟
这时候面也煮好了 捞起放入炒锅 翻炒均匀 加入掰碎的新鲜basil 加入dried parsley 翻炒均匀 再静置一分钟 即可出锅享受美味啦