青菜 | 500克 |
鲜香菇 | 3-5朵 |
香干 | 4块 |
盐 | 5克 |
姜 | 5克 |
黑芝麻(熟)(或者虾皮) | 10克(自选) |
耗油 | 10克 |
糖 | 15克 |
痳油(食用油) | 50克 |
面皮部分: | |
中粉 | 300克 |
水 | 150克 |
油 | 5克 |
新鲜酵母(干酵母粉) | 10克(3克) |
糖 | 20克 |
盐 | 少许 |
主锅放入香菇和豆干,3秒速度6切碎(或者涡轮加速1~1.5秒打),盛出备用。
1⃣ 青菜用开水(水中放少许小苏打,盐,油)烫软,青菜变软后迅速捞出放入冰水中冲凉,此步骤可以防止青菜变黄。
2⃣ 冲凉的青菜用手挤干水份备用。
3⃣ 将挤干水份的青菜和5克生姜放入主锅,涡轮加速1秒切碎,喜欢更细的可以再加0.5秒打一次(我不建议打的太碎)
4⃣ 此时可以不用再挤干青菜的水份,但如果太湿,可以再次稍微挤掉点水份,但不要太干,否则吃口不好。
5⃣ 主锅放入青菜,先倒入15克痳油,20秒/反转速度2拌匀,此步骤是防止青菜出水。接着再放入香菇豆干,耗油,盐,糖,痳油,设30秒/反转速度2拌匀即可。
将青菜馅料盛入碗中备用。
6⃣ 主锅放入水(或者挤的青菜水)150克,油5克,酵母10克(干酵母粉3克),糖20克;
7⃣ 设1分钟/速度3融化酵母,再放入面粉300克,盐少许,盖上锅盖,设30秒/速度3逐渐到6进行水粉混合,再设揉面程序2分钟揉面。
8⃣ 取出主锅里揉好的面团,分成35克左右的小剂子,包上馅料,放入抹过油的蒸盘里发酵(冬天可以放进发酵箱发酵,或者在蒸锅下方放碗热水帮助发酵)。
9⃣ 包子发酵到1.5倍大,轻按表面能够缓慢回弹后,主锅放冷水550克,架上蒸锅,设20分钟/V/速度小勺蒸。
蒸煮结束后可以等3分钟再揭开锅盖,或者直接开锅盖均可。自制美味健康菜包子出锅,趁热享用吧😊
包包子手法参考视频。