低碳水高蛋白三明治及百搭的无面粉高蛋白华夫饼底

就这么一张饼子，可原味，可以抹茶，还有肉桂。做好后可以根据自己喜好做成各种甜品，三明治。有华夫机的用机器最好，没有的就用平底锅也行。但要不沾哦。
既然高蛋白无面粉，自然会用到一些替代品，比如蛋白粉，粘合则用到车前子粉，木薯粉，如果说没车前子粉可以全部用木薯粉。
以往的菜谱经历，有人也许会问，没有蛋白粉可以吗？
答：最好有，不然就不是高蛋白了。
没有怎么办？
可以自制简易的，链接在这里
https://www.xiachufang.com/recipe/102199907/
木薯粉能用面粉代替做出来吗？
答；能做出来的，但就与这个无面粉没太大关系。
没有蛋白粉，没有自制蛋白粉里的材料，也没木薯粉怎么办？
答：呃，亲爱的，家里没米了想吃米饭怎么办？
这些材料哪里买？超市没有怎么办？
呃，我们平时除了超市商店都爱在哪里买东西？(ー_ー)!!
这个菜谱浅显易懂，操作没难度，其实只需看完每个字再就没什么问题了，即使有，稍微利用一下大脑集成系统，再动动手指，答案就有了。


三明治推荐组合
希腊酸奶or椰子奶油加水果淋枫树糖浆

生菜加肉类，或菇类，或素食

可可粉加水加蜂蜜椰子油调和成巧克力酱以后，再加香蕉片，撒可可碎，无糖椰子片

坚果酱加水果

...

等待您的来图开发。

可以用素奶酪也可以用乳清干酪。

乳清干酪可买可自制，自制链接
https://www.xiachufang.com/recipe/102302908/

素奶酪食谱链接www.xiachufang.com/recipe/100571886/

奶酪也可以根据自己喜欢换成羊奶酪，
口味重点也可以蓝纹奶酪
或者原味或浆果类的奶干酪
也可以马苏里拉奶酪，但要那种球状的新鲜干酪捏碎