登录   注册
  1. 首页
  2. 快手菜
  3. 芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）

芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）

2 人做过这道菜
收藏
霄妈美食记的厨房  霄妈美食记
颜色很好看，轻盈无负担的拌菜。五分钟从洗菜到拌好。

用料  

芦笋 1把
虾仁 10只
盐 拌菜用 一茶匙约5克
黑胡椒粉 微量
橄榄油 一茶匙
芝麻香油 3滴

芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法  

  1. 芦笋洗净
    锅中加水，水开后加半勺盐。橄榄油半茶匙。
    将芦笋切段后焯水。约30秒。
    尝一下断生后即可捞出，马上透入冷水中。

    芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法 步骤1

  2. 还是刚才那锅水，将虾仁扔进去煮熟。

    芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法 步骤2

  3. 表面撒黑胡椒碎，一茶匙盐，半茶匙橄榄油和三滴香油。

    芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法 步骤3

  4. 拌匀即可。

    芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法 步骤4

  5. 健康早餐完成✅

    芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法 步骤5

小贴士

最关键的是水开后在放芦笋。芦笋捞出后马上投入到冷水中，这样才会翠绿。

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

上传你做的芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）

 

芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）相关分类

快手菜 减肥 家常菜 清淡
随便看看
该菜谱发布于 2018-09-16 16:38:38
185 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者霄妈美食记的其他菜谱

无糖紫薯糕（减肥食谱）

无糖紫薯糕（减肥食谱）

霄妈美食记      4 做过
豆浆机版内酯豆腐（包学包会）

豆浆机版内酯豆腐（包学包会）

霄妈美食记      3 做过
5分钟快手菜| 补钙椒盐脆皮炸虾

5分钟快手菜| 补钙椒盐脆皮炸虾

霄妈美食记      2 做过
零失败厚蛋烧（不需要称重工具）

零失败厚蛋烧（不需要称重工具）

霄妈美食记      2 做过
早餐快手葱油饼

早餐快手葱油饼

霄妈美食记      2 做过
镜面炖蛋的零基础完美攻略

镜面炖蛋的零基础完美攻略

霄妈美食记      1 做过
白灼生菜 （生菜不发黄小妙招，翠绿生菜诞生啦）

白灼生菜 （生菜不发黄小妙招，翠绿生菜诞生啦）

霄妈美食记      1 做过
懒人烤红薯 真的很懒

懒人烤红薯 真的很懒

霄妈美食记      1 做过

芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的答疑

关于芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负