大头菜(包菜、卷心菜、莲花白) | 生重300克 |
鸡蛋 | 1个 |
料酒(给鸡蛋去腥) | 一小勺 |
粉丝(或粉条) | 50克 |
花生碎 | 2大勺 |
香油(材料油) | 共30克 |
盐 | 3-5克 |
虾皮 | 一大勺 |
白胡椒(炒虾皮用) | 1克 |
粉丝开水烫5分钟捞出冲个凉水澡→ 滤干→ 切碎待用;
包菜洗干净切丝,锅内不倒油,倒入包菜丝,加一勺盐(配方外的),盖盖子中火闷到出水汽,打开盖子,热气散出去,看到包菜刚有点发软时关火。将包菜倒在过滤布上(我用的蒸笼布)晾凉,凉了以后用力挤干水份。
晾包菜的同时炒鸡蛋:
刚才的锅子纸巾擦擦水分,锅内倒点油,油热下蛋液转小火快速用筷子滑散,加入一勺料酒,一两分钟鸡蛋稍成形就关火,把嫩鸡蛋倒入拌馅盆。
同一个锅子,开中火,下虾皮和白胡椒粉稍翻炒至香味出来关火(白胡椒去腥)
所有材料倒在一个容器里,加盐、香油、材料油、两大勺花生碎
技术活来了!
左手晃碗,右手拿筷子转圈搅馅儿…
专业要求:左右手不同频!
左手稍比右手慢一点…
(凉拌菜也这么拌)
以前学校每周五包包子…
我包完都要买几个…
我不爱吃肉…
做素馅要自己加料自己拌~
练就了一身好武艺😬😬
花生碎:去皮花生烤箱150度烤10-15分钟烤出香味,要到棕黄色,微糊的状态,拿出晾凉装密封袋;
滚轮擀碎。