【Vegan素食】花菜版“白米饭”

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方子来自Down Shift Ology:https://downshiftology.com/how-to-make-cauliflower-rice/
这个菜谱太适合正在减脂控制碳水,又需要多吃蔬菜的亲们!

用料  

花菜 1个
洋葱 半个
盐&胡椒 适量
大蒜 2瓣
橄榄油 2 tbsp

【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法  

  1. 花菜切块,洗净

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法 步骤1
  2. 用食物料理机打碎

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法 步骤2
  3. 洋葱切小块

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法 步骤3
  4. 锅内热油,下洋葱和打算碎

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法 步骤4
  5. 加入花菜碎翻炒即可,出锅前加入盐和胡椒调味

    【Vegan素食】花菜版“白米饭”的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

【Vegan素食】花菜版“白米饭”相关分类

该菜谱发布于 2018-09-18 13:42:41
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