鸡味烤南瓜

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算不上無敵健康但是很美味也不算垃圾食品的烤南瓜

很簡單 只需要烤箱 Kent南瓜 胡椒粉 雞粉

用料  

南瓜 300g
黑胡椒 看心情
橄榄油 看心情 我放了一元硬幣那麼多
雞粉 看心情

鸡味烤南瓜的做法  

  1. Kent南瓜是日本南瓜的一種 比起Butternut南瓜 我更喜歡這個 烤熟有香甜的栗子味!

    我買了一塊Kent Cut 900g左右 共烤3盤

    鸡味烤南瓜的做法 步骤1
  2. 切南瓜 我去皮了 切成了大概0.5cm厚的片 這樣比較好熟 但是因為不能疊著放 所以一盤烤的量有限 要分多次烤完 如果厚切 就延長時間就好

  3. 放在大盆裡 放橄欖油 胡椒粉 雞粉(我買的薯條裡的調味料 如果是超市買的話 可以買masterfood的chicken powder)然後攪拌均勻

  4. 我家烤箱和微波爐差不多尺寸 烤盤鋪baking paper 錫紙會粘 一整盤我烤20min  200° 上下加熱 這樣南瓜的水分會被烤掉 只剩下甘甜

    鸡味烤南瓜的做法 步骤4

小贴士

時間請自己掌握 我的烤箱20分鐘後有點過頭 南瓜都乾煸了 水分幾乎沒有 喜歡水潤一點的可以縮短時間

我從來不預熱烤箱 感覺沒差
 

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该菜谱发布于 2018-09-22 10:19:40
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