红薯饼(无糖无油)

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无糖无油配方,低脂减肥。全麦面粉用完了,如果可以,把低筋面粉换成全麦减肥最佳。

用料  

红薯 1个(大)
面粉 适量,根据自己吃的量来
酵母粉 少量

红薯饼(无糖无油)的做法  

  1. 红薯切片放在蒸锅里煮熟,不要煮的太过,不然水分很大。煮熟后,冷却。将红薯碾碎,搅拌成泥状。

    红薯饼(无糖无油)的做法 步骤1
  2. 低筋面粉➕温水➕酵母粉,和面。将面团分成若干小份。

    红薯饼(无糖无油)的做法 步骤2
  3. 将面团擀成圆形,将红薯泥尽可能多地裹在面团里面,稍微压扁。

    红薯饼(无糖无油)的做法 步骤3
  4. 平底锅中加入少量面粉,放入红薯饼,小火至产生虎皮,翻面。

    红薯饼(无糖无油)的做法 步骤4
  5. 出锅,稍有点糊。我的饼比较大,一次只能放一个,所以面粉糊的比较快。建议亲们可以做成小饼,一锅多放几个。
    我的饼大,所以每出锅一个,都要重新刷锅放面粉,重复这个步骤,庆幸只做了三个,哈哈!

    红薯饼(无糖无油)的做法 步骤5
  6. 切开之后,外焦里嫩。

    红薯饼(无糖无油)的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2018-09-23 16:14:57
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