洋葱炒牛胸口肉

牛胸口肉 冰冻后切更容易
加入适量盐胡椒粉花椒粉酱油几滴芝麻油拌匀腌制 十分钟 肉切得很薄
不喜欢调料多的 胡椒花椒少加或者不加

洋葱菜椒备好

倒油下蒜炒香 加入洋葱 炒

喜欢吃软一点的洋葱就超软点再下牛肉
喜欢吃硬一点的 那就早点下牛肉
加入牛肉一起炒会出汁 炒到汁收得差不多就收 不用再加调料 很够味 焦化的洋葱有甜味
起锅前下菜椒 炒一下 起锅

装盘
和着精碳水 满足感爆棚
嗯 肥肉也长得飞快 适合增肥人士食用
需要减肥的 把米饭减少三分之二吧