减脂低卡版焖饭
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人做过这道菜
一颗团团
用料
减脂低卡版焖饭的做法
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先用料酒，盐，淀粉，黑胡椒粉腌鸡胸肉，起码20分钟哟～
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泡发香菇和开洋
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燕麦米和糙米要隔夜就泡好哦
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准备玉米粒和豌豆粒
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切番茄
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毕竟减脂嘛，还是要少放点油的
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把菇类和开洋炒香
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把所有东西往里面一扔，炒到断生，再扔到电饭煲里就好啦！我按的是精煮模式，莫名感觉精煮模式会好吃点😂坐等开饭就好啦
小贴士
因为是秋天嘛，所以还放了几颗板栗，板栗可不能多吃哟～番茄酱其实是算比较低卡的酱料了，适当吃点也没关系哟，减脂重要，好吃也很重要呀！
