润肠蔬果饮

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秋季干燥,宝宝们易会出现便秘的情况,这个时候我们可以选取一些润肠通便的食材,比如膳食纤维很高的燕麦、玉米、绿叶蔬菜等,还有水分含量丰富的黄瓜、银耳等,以及润滑的香蕉、牛油果等等,适合12月龄以上宝宝。

用料  

酸奶 一杯
黄瓜 半根
牛油果 半个
冬枣 五个
玉米片或煮熟的燕麦 20克

润肠蔬果饮的做法  

  1. 枣切十字花,去核切小块

    润肠蔬果饮的做法 步骤1
  2. 黄瓜、牛油果切块

    润肠蔬果饮的做法 步骤2
  3. 将所有切好的小块放入料理机中,倒入一杯酸奶,加入玉米片,搅打均匀

    润肠蔬果饮的做法 步骤3
  4. 最后在搅打好的酸奶羹上撒上坚果即可

    润肠蔬果饮的做法 步骤4

小贴士

注意宝宝对食材是否过敏。
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该菜谱发布于 2018-09-27 11:42:49
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