藜麦乳扇沙拉

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用料  

藜麦 1杯(200g)
2杯(500ml)
大蒜 1瓣
柠檬汁 2大勺
橄榄油 2大勺
孜然粉 2茶匙
芫荽籽粉 2茶匙
羽衣甘蓝 100g
薄荷叶 4g
乳扇或halloumi芝士 250g
石榴籽 一小把

藜麦乳扇沙拉的做法  

  1. 把藜麦倒入细网筛网,对着水龙头冲干净后倒入锅中,再倒入水煮开,减小火盖盖煮15分钟左右,直到藜麦煮软。沥干,稍稍放凉。记住这个比例:用任何容器称量,藜麦:水=1:2。当然咯,藜麦要装到和杯口平齐,多了少了都量不准了。

  2. 1瓣大蒜碾碎,和2大勺柠檬汁、2大勺橄榄油、2茶匙孜然粉、2茶匙芫荽籽粉一并搅匀,倒入藜麦中,再倒入100g羽衣甘蓝、4g薄荷叶搅匀。

  3. 250g乳扇高火每面煎1分钟,变成金色就离火,倒入沙拉中,最后撒上一小把石榴籽。原文用的是halloumi,这种塞浦路斯芝士在高温下不易融化,因此经常用来煎炸。国内能买到的最接近的替代品就是云南产的乳扇。

  4. 250g乳扇高火每面煎1分钟,变成金色就离火,倒入沙拉中,最后撒上一小把石榴籽。

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    藜麦乳扇沙拉的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2018-09-30 21:24:09
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