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减脂鸡胸肉下饭菜

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猫hi叔的厨房  猫hi叔

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
胡萝卜 1根

减脂鸡胸肉下饭菜的做法  

  1. 鸡胸肉切丝，加入料酒，黑胡椒腌半小时

    减脂鸡胸肉下饭菜的做法 步骤1

  2. 胡萝卜和黄瓜切小丁，图片为两人份的量哦

    减脂鸡胸肉下饭菜的做法 步骤2

  3. 少少油加热，加入胡萝卜丁翻炒2分钟
    再加入黄瓜丁翻炒1分钟
    加入鸡胸肉，加半碗水，加入味极鲜适量，【减脂期间推荐使用味极鲜，比其他牌子咸度淡一半】小火，焖煮4分钟

    减脂鸡胸肉下饭菜的做法 步骤3

小贴士

鸡胸肉一定要腌制一定时间
减脂不等于完全不出油，适量的油促进脂肪分解

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2018-10-01 18:56:31
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