微波炉鸡胸肉丁
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人做过这道菜
mIAo猫毒重病患
此为带给不想动油/想要健身/省钱的人群。半斤鸡胸肉+调料不超过10块钱吃的饱饱的(´ . .̫ . `)
用料
微波炉鸡胸肉丁的做法
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鸡胸肉切丁，朝天椒切丁，用上述调料腌制20分钟。
因为用了花椒油就没加黑胡椒了，用一点点油口感更好。
Ps.健身完全不摄入油的话可以用胡椒粉代替。 -
面包糠放在保鲜袋里，把腌好的鸡胸肉放进保鲜袋里，摇匀倒出。
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微波炉高火4分钟，拿出来用筷子翻一翻，把蒸汽放走，吃着更脆。
蒸汽放走后再放进微波炉高火2分钟。拿出来就可以吃啦~
