黑米红豆花生饮

Name: 黑米红豆花生饮
Ingredients: 30克红豆; 50克黑米; 20克花生; 适量冰糖; 650克水

8.5 综合评分

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茜妈幸福厨房

营养功效：黑米有滋阴补腎、健脾开胃、补
中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善
筼血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾
益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利
尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳
品。黑米和红豆，有气血双补，滋阴暖肝之
功效。

用料

红豆	30克
黑米	50克
花生	20克
冰糖	适量
水	650克

黑米红豆花生饮的做法

黑米、红豆浸泡4个小时以上；
把所有材料放进主锅，20分钟/100度/速度小勺；
3分钟/速度10，打磨；
秋冬推荐的特饮～～

参照这个菜谱，大家做出 8 作品
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该菜谱发布于 2018-10-03 14:10:28

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