鸡腿肉蒸木耳豆腐

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澳洲的超市出售已经去骨去皮的鸡腿肉(chicken thigh fillet),是我家最常备的食材,因为特别适合工作日下班到家做健康快手菜

用料  

鸡腿肉 3只
滑豆腐 若干
黑木耳 若干
淀粉 2茶匙
生抽 1汤勺
料酒 1汤勺
1茶匙
1茶匙
葱伴侣六月香豆瓣酱 1茶匙

鸡腿肉蒸木耳豆腐的做法  

  1. 鸡腿肉用清水洗净,切成小块。加入以上所有调味品腌15分钟。

  2. 豆腐切片,铺满碗底,撒上若干盐调味。泡发好的黑木耳洗净,撕成适口的小块,放在豆腐上面备用。

  3. 把腌好的鸡块倒入碗中,均匀铺在豆腐和木耳上方,倒扣上一个小盘子。(这一步是避免蒸锅产生的水汽大量进入蒸碗。)

  4. 大火蒸20分钟,关火后焖5分钟,揭开扣着的盘子,把鸡腿肉和木耳搅拌一下,出锅。可以根据各人口味,加香油调味,或者葱花点缀。电饭煲自带蒸笼的,可以和米饭同煮,饭熟,菜也好了。非常健康又美味的快手菜,你们自己试一下。

小贴士

鸡腿洗干净后稍微沥水,蒸的时候有水汽,鸡汁很鲜美。加一点豆瓣酱会有特别的豆香和酱香,如果没有,用生抽,蚝油或者蒸鱼豉油也各有风味。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-10-04 20:11:21
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鸡腿肉蒸木耳豆腐的答疑

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