破壁机菜谱

花生糊
2杯花生🥜（130g）
半1杯糯米粉（30g）
4勺糖（约20克糖）微甜
1.1升水

红米糊
花生  半杯
红豆  一小搓
芡实  一小搓
红枣 三粒，去核
杞子 10几粒，味浓介意别放
米  一把
水  1.1升
糖   约20g，不放也可以

鲫鱼浓汤🍲
鲫鱼🐟一条
盐
白胡椒
姜三片
水1.5升
味道一般，就是比较补钙吧！还是中国式的煮法好吃，合口味点！

玉米汁
1.玉米两条
2.牛奶250ml
3.水约800ml（加至最底水位线）
4.糖15g

养颜补肾米糊
花生  半杯35g
红豆  一小搓15g
芡实  一小搓15g
红枣 7粒，去核
米  25g
黑米 15g
水  1升（最低水位线

绿豆米糊
绿豆35g
米50g
水1.2升
糖15g（微甜）

南瓜米糊
南瓜200g
米30g
水1000g
有些清

红豆意米
红豆40g
意米40g
米20g
糖10g
水1.8升