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练后蛋白奶昔（post workout protein smoothie）
练后蛋白奶昔（post workout protein smoothie）
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bob860
用料
水煮蛋蛋白
9个
水煮蛋全蛋
1个
牛油果
70g
乳清蛋白粉
40g
冰块
2-3块
水
300ml
练后蛋白奶昔（post workout protein smoothie）的做法
basuouiu食材放入blend，smoothie程序，或者手动从最低速调到最高速40秒
小贴士
牛油果肉可以提前挖出来冷冻
上传你做的练后蛋白奶昔（post workout protein smoothie）
随便看看
猪蹄花生煲
徐州烙馍
甜沫
卤水老豆腐
豆面馒头
黄瓜拌拉皮
红烧土豆块
香辣烤鸡腿
蒜黄炒肉
番茄罐头
该菜谱发布于 2018-10-06 13:02:28
6 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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练后蛋白奶昔（post workout protein smoothie）的答疑
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