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南瓜糊（家常版）

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小白仨和韩大顺的不定食的厨房  小白仨和韩大顺的不定食
南瓜属于粗纤维易胀气的食物，如果便秘的话，多吃点南瓜可以增加肠胃蠕动。但如果是慢性腹泻的朋友就要少吃喽。
无需破壁机或豆浆机，制作很简单，早晨喝上一碗，清理肠道。

用料  

南瓜 500克（带皮重量）
纯牛奶 200ml

南瓜糊（家常版）的做法  

  1. 南瓜切块（不管青皮还是红皮，都可以，同样美味）

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤1

  2. 放入蒸锅，开大火🔥

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤2

  3. 蒸熟开盖

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤3

  4. 用勺子将果肉和皮分开

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤4

  5. 搅拌神器！没有的小伙伴就手动搅拌吧，就是累一点

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤5

  6. 加入1/3的纯牛奶进行搅拌打匀

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤6

  7. 如此重复三次搅匀

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤7

  8. 这样做出来的南瓜糊细腻好吃😋奶味也足

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤8

  9. 这个配料可以盛两个饭碗的量

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤9

  10. 作为早餐搭配真正是极好的

    南瓜糊（家常版）的做法 步骤10

小贴士

大多数做南瓜糊都是南瓜➕水，但我个人更喜欢➕牛奶，奶味足 更细腻～

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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南瓜糊（家常版）相关分类

早餐 快手菜 电蒸锅
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该菜谱发布于 2018-10-07 10:26:18
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