玉米碴三色藜麦粥

Name: 玉米碴三色藜麦粥
Ingredients: 1小杯玉米碴; 1小把三色藜麦; 适量(可不加)冰糖

2 人做过这道菜

pin88

每天早上喝粥，白米粥一方面太精细，营养也单一，所以鼓捣些粗粮粥。

用料

玉米碴	1小杯
三色藜麦	1小把
冰糖	适量(可不加)

玉米碴三色藜麦粥的做法

三色藜麦先浸泡干净(都发芽了)
玉米碴洗净，和藜麦加适量水的电高压锅，预约6小时，煮15分钟。
出锅，加冰糖。糯糯的，好吃！

小贴士

玉米碴水要下多，特吸水。藜麦发芽才有活性！这两种浸泡时间要长，至少3、4小时。

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该菜谱发布于 2018-10-07 11:45:05

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