减肥饱腹通便零食--橄榄油燕麦脆饼

Name: 减肥饱腹通便零食--橄榄油燕麦脆饼
Ingredients: 120克燕麦片; 1个鸡蛋; 20克红糖; 30克低粉; 30克橄榄油（没有橄榄油，比如调和油，芥子油等等其他油也可以代替)

6.6 综合评分

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急速蜗牛

这款饼干健康，材料以生燕麦片为主，少量红糖，做法非常简单。
因为加了橄榄油和鸡蛋，很香很脆。
关键是饱腹、通便！饿了、馋了，吃2块，喝水，很有满足感，而且通便。

用料

燕麦片	120克
鸡蛋	1个
红糖	20克
低粉	30克
橄榄油（没有橄榄油，比如调和油，芥子油等等其他油也可以代替)	30克

减肥饱腹通便零食--橄榄油燕麦脆饼的做法

鸡蛋打散
打撒的鸡蛋中，加入红糖，橄榄油，搅拌混合均匀。
加入生燕麦片，低粉，拌和均匀。
取一小块，压扁，平铺在铺了油纸或锡箔纸的烤盘上。150度，15分钟.
凉冷，装密封罐子或者盒子保存。保存一周没问题。

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该菜谱发布于 2018-10-07 12:25:29

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